Cette sensation de fourmis sous la peau, entre curiosité et inquiétude, peut révéler bien plus qu’un simple désagrément. Et si votre corps tentait de vous alerter sur un déséquilibre subtil ?
Ce phénomène, aussi **courant que déroutant**, a un nom médical : la paresthésie. Bien qu’il soit généralement temporaire, il mérite toute votre attention. Car ces picotements apparemment anodins peuvent parfois être le langage discret de votre organisme.
Une expérience partagée par beaucoup
La paresthésie se traduit par des engourdissements, des démangeaisons ou une impression de courant électrique. Elle touche principalement les extrémités – mains, pieds – mais peut aussi concerner d’autres zones. Sa durée varie de quelques instants à plusieurs minutes.
Dans la majorité des cas, ces manifestations trouvent leur origine dans une posture inadaptée : bras comprimés durant la nuit, station assise prolongée, jambes croisées trop longtemps… Mais parfois, l’explication est plus complexe.
Quand le corps envoie un message d’alerte
Lorsque ces picotements deviennent récurrents ou s’étendent à d’autres régions (visage, torse), ils peuvent signaler un **déséquilibre à prendre au sérieux**. La bonne nouvelle ? Quelques changements simples dans vos habitudes suffisent souvent à rétablir l’harmonie.
Parmi les causes fréquentes :
- Un déficit en vitamines B, particulièrement B6, B9 et B12, essentielles au bon fonctionnement neuronal.
- Un stress accumulé : votre organisme peut manifester une surcharge émotionnelle par des symptômes physiques.
- Des fluctuations hormonales ou un système immunitaire en surrégime.
- Une alimentation carencée, manquant de légumes feuillus, de céréales complètes ou de protéines qualitatives.
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